让高中生的情绪安全着陆——黔西一中心理健康征文活动揭晓

让高中生的情绪安全着陆

——黔西一中心理健康征文活动揭晓

研究表明，通过自己的亲身经历来体验、感受心理过程，可以增强自我情绪调节和适应环境的能力。我校心理健康发展中心和5·25心理学习共同体携手高一高二年级部，开展主题为“我的高中生活”、“我和我的情绪故事”心理健康征文活动日前揭晓，24篇内容真实、情感饱满、符合情绪抒发导向的征文分获一、二、三等奖。

学校心理健康发展中心主任兰薇介绍，在同学们的文章中，大部分抒发的是青春期面对的各种问题和困扰，几乎都来自家庭和学校，对升学和未来的忧虑等等。

比如有的同学写到，我来自一个普通的乡镇学校，感觉各方面都要比班上的同学差。刚进高中的时候,成绩一直处在班级尾巴，这使我特别自卑，几乎失去了原来的自信。

有的同学写到，进入高中以后，我发现数学题很难，跑步很累，作业很多，文言文很难背。但当我面对辛苦的爸妈,慈祥的外婆和一点不懂事的弟弟们，我不得不努力,我不得不做好一个姐姐该有的表率，帮爸妈分担家务，对外婆孝顺，想方设法让弟弟们懂事。尽管我做的不多，但我愿用我这份微薄之力，试着去帮他们分担一切。每当下晚自习之后，我总是喜欢抬头仰望天空,我觉得这样会使我放松很多，可以丢掉一天的疲惫和担忧。

也有同学写到，假如可以，真希望自己不要长大，因为我害怕旁人嘲笑的眼神，更害怕父母失望的表情。但时间告诉我，我必须要长大，即使害怕长大后看见父母发丝中隐藏着岁月的痕迹；即使害怕长大失去一腔孤勇,只剩下一副躯壳的自己；即使害怕长大后接触的是一个个戴着面具冲着我微笑的人。

还有同学写到，我很幸运，我遇见了一个很优秀、很善良的班主任，她给了我许多关怀，让我觉得生活不全是坎坷。我深知，努力才能及格，拼命才能优秀。如果不想满心遗憾，那就得拼尽全力。我不想让父母失望，我也不想辜负了前途。

当然，征文中大部分同学都能找到成长路上的动力，找到情绪发泄的渠道。也有少部分同学需要老师不遗余力的帮助，他们看不到希望，生活没有目标，失去面对生活的勇气。所有这些不良情绪，共同体老师们都一一认真收集并积极和班主任联系，拟订下一步帮扶计划。

谁的青春不迷茫。父母离异、亲人离世、对前途的担忧、对新环境的恐惧，有些事情连成人面对都难以明晰坦然，更何况是正从青春期走向成人的高中生们。作为老师，建立民主的沟通方式，多途径开辟沟通通道，这是非常必要的。高中生面对来自各方面的情绪问题，如果得不到及时的调整，会影响到整个身心健康。及时自我觉察，了解学习调节情绪的方法和寻求必要的帮助，这就是本次征文的意义所在，我们更加希望，通过各方努力，让高中生的情绪平安着陆。